Mein Angebot
Verstehen, was dich prägt.
Entwickeln, was heute zu dir passt.
Was interessiert dich?
Wobei ich dich begleiten kann
Du musst dein Anliegen noch nicht perfekt benennen können.
In der Beratung können unter anderem diese Themen Raum bekommen:
Innere Unruhe und Overthinking
Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen
Beziehungen und zwischen-menschliche Konflikte
Selbstzweifel, Selbstkritik und Funktionsdruck
Anpassung und People Pleasing
Orientierung in Übergängen und Veränderungen
Hochsensibilität und Reizüberflutung
Familiäre Prägungen und innere Anteile
Die Beratung kann zu dir passen, wenn du …
... neugierig darauf bist, dich selbst besser kennenzulernen und fürsorglicher mit dir umzugehen.
... deine Zufriedenheit aktiver mitgestalten und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchtest.
... deine Muster, Gefühle und Reaktionen besser verstehen möchtest.
... bereit bist, dich deinem Prozess ehrlich und in deinem eigenen Tempo zuzuwenden.
Was dich in der Beratung erwartet
Als Detektiv-Team schauen wir neugierig hin:
Was passiert in dir und was brauchst du, damit dein Leben wieder mehr zu dir passt?
1. Ankommen und sortieren
Zu Beginn schauen wir darauf, wo du gerade stehst, was dich bewegt und was du dir von der Beratung wünschst.
Wir bringen erstmal Ordnung in das, was sich vielleicht unklar, festgefahren oder überwältigend anfühlt. Schon dieses gemeinsame Sortieren kann entlasten und erste Klarheit schaffen.
2. Zusammenhänge verstehen
Wir schauen gemeinsam darauf, was hinter deinen Gedanken, Gefühlen und wiederkehrenden Mustern steckt – und welche Bedürfnisse, Erfahrungen oder Schutzreaktionen dabei eine Rolle spielen.
Nicht, um dich zu analysieren, sondern damit du dich selbst besser verstehen und verständnisvoller mit dir umgehen kannst.
3. Nächste Schritte entwickeln
Aus diesem Verständnis können neue Perspektiven und konkrete Schritte für deinen Alltag entstehen.
Gemeinsam schauen wir, was wirklich zu dir und deinem Leben passt. Du entscheidest, was du ausprobieren möchtest und in welchem Tempo du weitergehst.
Woran wir gemeinsam arbeiten können:
Mit diesen Methoden arbeite ich:
Meine Beratung findet derzeit ausschließlich ONLINE über Coaching-Space statt.
Die Plattform ermöglicht uns viele praktische Tools zur Unterstützung unserer gemeinsamen Beratungsreise. Unter anderem Visualisierungen, Reflexionsimpulse und ein Journal, auf das du auch zwischen den Sitzungen zugreifen kannst.
systemische Fragen und Perspektivwechsel
Arbeit mit inneren Anteilen
Werte- und Bedürfnisarbeit
Sortierung und Priorisierung
Visualisierungen
Körperwahrnehmung und Embodiment
Arbeit mit dem Familienbrett
Übungen zur Selbstregulation
Achtsamkeits- und Präsenzübungen
Einen fürsorglicheren Umgang mit dir selbst entwickeln
Deine Prägungen und wiederkehrenden Muster erforschen und verstehen
Schutzstrategien und Glaubenssätze erkennen, einordnen und verändern
Einen bewussteren und gesünderen Umgang mit Gefühlen entwickeln
Deine Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen und ausdrücken
Beziehungen bewusster gestalten, ohne dich selbst darin zu verlieren
Wieder mehr Zugang zu dir selbst und deinem inneren Erleben finden
Klarer spüren, was wirklich zu dir passt und wie du dein Leben danach ausrichten möchtest
Herausfinden, was dir Sicherheit, Orientierung und Halt gibt
Digitale Unterstützung mit Coaching-Space
So startest du
1. Fragebogen ausfüllen
2. Kostenlos Kennenlernen
4. Individuell weitergehen
3. Beratung beginnen
Wie lange wir zusammenarbeiten und in welchen Abständen wir uns sehen, richtet sich nach dir und deinem persönlichen Prozess.
Tempo, Dauer und Tiefe stimmen wir gemeinsam ab.
Wenn du unverbindlich reinschnuppern möchtest, fülle gerne zuerst diesen kurzen Fragebogen aus.
So bekomme ich schon mal einen ersten Eindruck davon, was dich gerade beschäftigt und wobei du dir Unterstützung wünschst.
Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden per E-Mail bei dir und wir vereinbaren ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch von ca. 10–15 Minuten.
Hier lernen wir uns kurz kennen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt.
Wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, vereinbaren wir deinen ersten Online-Termin.
Die Terminbestätigung und den Link zu deiner vergünstigten Erst-Sitzung bekommst du anschließend per E-Mail.
Du entscheidest selbst, ob du zunächst eine einzelne Sitzung wahrnehmen oder deinem Thema über mehrere Termine Raum geben möchtest.
Folgende Möglichkeiten biete ich dir für eine Zusammenarbeit an:
Preise und Pakete
Erstsitzung:
60 min I 50€
Einzelne Folgesitzung
60 min I 80€
3er-Paket
3 x 60 min I 220€
In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen zu sortieren, deine aktuelle Situation besser zu verstehen und zu klären, was du dir von der Beratung wünschst.
Für eine flexible Begleitung ohne Paketbindung. Wir vertiefen dein Anliegen und greifen auf, was sich seit der letzten Sitzung gezeigt oder verändert hat.
Für Themen, denen du über mehrere Sitzungen Raum geben möchtest. Das Paket ermöglicht es, Zusammenhänge zu vertiefen und deinen Prozess Schritt für Schritt zu begleiten.
10-15 Minuten · telefonisch · unverbindlich
Entspricht rund 73 € pro Sitzung
Reduzierter Preis für die erste Sitzung
Fachlicher Hinweis
Die Beratung ist eine Selbstzahlerleistung. Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen ist derzeit leider nicht möglich.
Alle Inhalte der Gespräche unterliegen der Schweigepflicht.
Mein Angebot ist eine systemische Beratung und ersetzt keine Psychotherapie, psychiatrische oder medizinische Behandlung.
Bei akuten psychischen Krisen oder akuter Selbst- oder Fremdgefährdung ist mein Angebot nicht die passende Unterstützung.
Sollten wir im Kennenlerngespräch oder im Beratungsverlauf feststellen, dass eine zusätzliche oder andere Form der Begleitung sinnvoll ist, spreche ich das offen und verantwortungsvoll an.
In akuten Notfällen wende dich bitte an den Notruf 112, eine psychiatrische Notfallambulanz oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst.
Du bist wertvoll.
Gut zu wissen: