Mein Angebot
Verstehen, was dich prägt. Entwickeln, was heute zu dir passt.
Du kannst mit Sanftheit deine belastenden Muster verstehen, neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln und deinen Alltag authentischer gestalten.
Direkt zu:
Wobei ich dich begleiten kann
Du musst dein Anliegen noch nicht perfekt benennen können. In der Beratung können unter anderem diese Themen Raum bekommen:
Innere Unruhe, Grübeln und Überforderung
Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen
Beziehungsmuster und zwischen-menschliche Konflikte
Selbstzweifel, Selbstkritik und Funktionsdruck
Anpassung und People Pleasing
Orientierung in Übergängen und Veränderungen
Hochsensibilität und Reizüberflutung
Familiäre Prägungen und innere Anteile
Die Beratung kann zu dir passen, wenn du …
neugierig darauf bist, dich selbst wirklich kennenzulernen
deine Zufriedenheit aktiv in die Hand nehmen willst, statt unbewusst durchs Leben zu treiben
dich selbst und deine Reaktionen besser verstehen möchtest
bereit bist, dich deinem Prozess ehrlich und in deinem eigenen Tempo zuzuwenden
Was dich in der Beratung erwartet
Gemeinsam – immer mit Herz und in deinem Tempo – erforschen wir, welche Funktion deine Reaktionen und Muster bisher für dich hatten.
Ich begleite dich in einem geschützten Rahmen dabei, mit dir in Kontakt zu kommen.
Mehr Verbindung zu dir selbst kann dir helfen, klarer wahrzunehmen, was du brauchst, und bewusster mit inneren und äußeren Herausforderungen umzugehen.
Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um einen Prozess, der zu dir passt – Schritt für Schritt, mit Mitgefühl, Wertschätzung und Vertrauen.
1. Ankommen und sortieren
Zu Beginn schauen wir darauf, was dich bewegt und was du dir von der Beratung wünschst. Schon die Hinwendung zu dem, was dich beschäftigt, kann dich entlasten.
2. Zusammenhänge verstehen
Wir erforschen gemeinsam Gefühle, Bedürfnisse, Prägungen, innere Anteile und wiederkehrende Muster. Dabei geht es darum, eine verständnisvolle und mitfühlende Haltung dir selbst gegenüber zu entwickeln.
3. Nächste Schritte entwickeln
Aus diesem Verständnis können neue Perspektiven und konkrete Möglichkeiten für deinen Alltag entstehen. Du entscheidest mit, was sich für dich passend anfühlt und in welchem Tempo du weitergehen möchtest.
Woran wir gemeinsam arbeiten können:
Mögliche Methoden:
Aktuell findet mein Angebot ausschließlich im Online-Format über die Plattform "Coaching-Space" statt.
Dort stehen uns praktische systemische Tools für unsere Beratungsreise zur Verfügung: Visualisierungen, Reflexionsimpulse und ein Journal auf das du auch unabhängig von unseren Sitzungen zugreifen kannst.
Sortieren und Priorisieren
Visualisierungen
Arbeit mit inneren Anteilen
Werte- und Bedürfnisarbeit
Körperwahrnehmung und Embodiment
Arbeit mit dem Familienbrett
Übungen zur Selbstregulation
Achtsamkeits- und Präsenzübungen
systemische Fragen und Perspektivwechsel
Prägungen und wiederkehrende Muster verstehen
Schutzstrategien und Glaubenssätze erkennen und einordnen
Gefühle bewusster wahrnehmen und regulieren
Bedürfnisse und Grenzen klarer spüren
einen fürsorglicheren Umgang mit dir selbst entwickeln
innere Anteile besser kennenlernen
herausfinden, was dir Sicherheit, Orientierung und Halt gibt
Du entscheidest selbst, ob du zunächst eine einzelne Sitzung wahrnehmen oder deinem Thema über mehrere Termine Raum geben möchtest.
Folgende Möglichkeiten biete ich dir für eine Zusammenarbeit an:
Preise und Pakete
Erstsitzung:
60 min I 50€
Einzelsitzung:
60 min I 80€
3'er Paket
3 x 60 min I 220€
In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen zu sortieren, deine aktuelle Situation besser zu verstehen und zu klären, was du dir von der Beratung wünschst.
Für eine flexible Begleitung ohne feste Bindung. Wir vertiefen dein Anliegen und greifen auf, was sich seit der letzten Sitzung gezeigt oder verändert hat.
Für Themen, denen du über mehrere Sitzungen kontinuierlich Raum geben möchtest. Das Paket ermöglicht es, Zusammenhänge zu vertiefen und deinen Prozess Schritt für Schritt zu begleiten.
10-15 Minuten · telefonisch · unverbindlich
Mein Angebot ist eine systemische Beratung und ersetzt keine Psychotherapie, psychiatrische oder medizinische Behandlung.
Bei akuten psychischen Krisen oder akuter Selbst- oder Fremdgefährdung ist mein Angebot nicht die passende Unterstützung.
Sollten wir im Kennenlerngespräch feststellen, dass eine andere Form der Begleitung sinnvoller ist, spreche ich das offen und verantwortungsvoll an.
Fachlicher Hinweis
In akuten Notfällen wende dich bitte an den Notruf 112, eine psychiatrische Notfallambulanz oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst.
Du bist wertvoll.
Es geht nicht ums reparieren, nicht um ständige Selbstoptimierung.
Es geht um die liebevolle Zuwendung und Annahme von dir selbst.
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